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Comment prévenir ou guérir les brûlures d’estomac ?: Vos alliés santé. Info

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Vous remarquez que vous souffrez de maux de ventre après un repas trop copieux ou trop épicé ? Votre estomac a tendance à se rebeller : brûlures, remontées acides dans la gorge voire jusque dans la bouche… L’alimentation est votre alliée : en faisant les bons choix, vous pourrez prévenir au mieux ces maux de ventre qui surviennent après manger. Certains aliments peuvent, pour diverses raisons, être à l’origine de reflux gastro-œsophagiens. Certains vont ralentir le travail de l’estomac, par exemple les plats trop gras entraînant une production d’acide importante pour être digérés, ce qui est source de brûlures. Ils vont prendre de la place dans l’estomac, ce qui pourra entraîner des remontées acides. D’autres vont affaiblir le sphincter inférieur de l’œsophage (typiquement le chocolat ou l’alcool), ce qui, là aussi, favorisera les reflux. Sans oublier les aliments acides ou irritants qui vont endommager la paroi de l’œsophage, et les plats trop « volumineux » (comme la soupe en grande quantité) qui vont faire gonfler l’estomac et augmenter le risque de remontées acides. « Pour certains, les plats épicés sont synonyme de remontées acides assurées…» Si vous souffrez de reflux gastro-œsophagiens, soyez rassuré(e) : En modifiant légèrement votre hygiène de vie, vous pourrez soulager vos symptômes.
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